Yoga Restaurativo para sobreviver ao caos do fim de ano
O yoga restaurativo é uma prática suave e acessível que pode beneficiar pessoas de todas as idades, especialmente durante períodos de stress
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Rosine Mello
- 7 de mai. de 2023
- 2 min
Yoga Restaurativo ameniza a exaustão mental.
As posturas restaurativas do yoga que são feitas com o apoio macios e confortáveis, desta forma o cérebro trabalha com as ondas Theta
34 visualizações0 comentário
Rosine Mello
- 22 de abr. de 2023
- 1 min
Os asanas do yoga e os elementos da natureza
Asanas, além de ampliar a flexibilidade e fortalecer a musculatura, também atuam na harmonização dos cinco elementos da natureza presentes..
165 visualizações0 comentário
Rosine Mello
- 7 de ago. de 2022
- 4 min
Use e Abuse do Yoga Restaurativo, Relaxar
Yoga Restaurativo
É um carinho que você oferece a si mesmo, funcionará como um momento de recolhimento dos ruídos e estímulos externos.
164 visualizações0 comentário
Rosine Mello
- 1 de abr. de 2022
- 1 min
Amenize a ansiedade com asanas
Uma sequência de 15 asanas e 2 pranayamas para amenizar a ansiedade.
17 visualizações0 comentário
Rosine Mello
- 7 de jun. de 2021
- 1 min
Prática de Yoga a Dois.
Que tal praticar Yoga com seu amor? Aos poucos vocês irão chegar aos asanas que exigem mais cuidados. Divirtam-se, apoiem-se e sejam...
14 visualizações0 comentário
Rosine Mello
- 7 de mar. de 2021
- 1 min
Asanas para aliviar a insônia
Insônia essa palavrinha dá arrepios, rola para lá , rola para cá e nada de sono vir. Esta é uma pequena sequência para ajudar a dormir...
38 visualizações0 comentário
Rosine Mello
- 4 de mar. de 2021
- 1 min
Yoga e Menstruação
Durante o período menstrual:
Evitar práticas intensas. Não tente aprofundar ou melhorar seus asanas, evite as inversões e as flexões para...
30 visualizações0 comentário
Rosine Mello
- 3 de mar. de 2021
- 1 min
Yoga e TPM
O Yoga, por aumentar a sintonia da mulher com seu próprio corpo, pode ser um aliado tanto na TPM, equilibrando as emoções.
23 visualizações0 comentário
Rosine Mello
- 18 de fev. de 2021
- 1 min
Purvottanasana
O significado em sânscrito é “postura do alongamento intenso para o leste”, ou “ postura do alongamento intenso da parte anterior do corpo”.
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Rosine Mello
- 10 de fev. de 2021
- 1 min
Supta Virasana
Benefícios:
Alonga o abdômen, coxas e flexores, joelhos e tornozelos
Alonga o peito do pé
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Rosine Mello
- 7 de fev. de 2021
- 2 min
Na Solidão do Tapetinho.
Já notou que mesmo em uma sala de prática lotada, com professor ali na frente dando os comandos não existe nada além de você...
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Rosine Mello
- 27 de jan. de 2021
- 1 min
Ardha Chandrasana
É um asana de equilíbrio, a palavra chandra em sanscrito significa lua, ardha significa metade. Este postura representa um dos canais...
34 visualizações0 comentário
Rosine Mello
- 25 de jan. de 2021
- 1 min
Yoga Regula a Pressão Arterial
O estudo mostra que os exercícios de alongamento agem também alongando os vasos sanguíneos que os alimentam e as artérias, dessa forma reduz
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Rosine Mello
- 19 de jan. de 2021
- 1 min
Balasana - A postura da criança
Você já sentiu, nos momentos difíceis da vida, saudade do colo da mãe? Já notou como a criança acalma no colo da mãe? Essa postura é ...
53 visualizações1 comentário
Rosine Mello
- 7 de jan. de 2021
- 1 min
Trikonasana
Este asana representa a trindade do hindímo, Brahma (evolução) , Vishnu (manutenção) e Shiva (destruição). Simbolicamente representa a...
24 visualizações2 comentários
Rosine Mello
- 30 de dez. de 2020
- 1 min
Anahata Chakra
Os asanas de equilíbrios sobre as mãos trabalham..
2 visualizações0 comentário
Solange Lima
- 21 de dez. de 2020
- 1 min
Yoga e Aromaterapia para Amenizar Sintomas da Menopausa
Para mocinhas que estão saindo da idade fértil e para os rapazes que convivem com elas e querem entender melhor essa fase. O artigo é ...
5 visualizações0 comentário
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