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Foto do escritorRosine Mello

Supta Virasana

Yoga é um estilo de vida.

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Prática Física - Asana

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Benefícios:

Alonga o abdômen, coxas e flexores, joelhos e tornozelos

Alonga o peito do pé

Melhora a digestão

Ajuda a minimizar os sintomas de dores menstruais

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Contra Indicações:

Lesão na coluna, joelhos ou tornozelos, faça somente sob a supervisão de um professor.


Namastê 🙏🏻🕉

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