Ser mulher é bom e gratificante, ainda temos um longo caminho para trilhar. Temos uma coragem diferente dos homens, não partimos para...

Insônia essa palavrinha dá arrepios, rola para lá , rola para cá e nada de sono vir. Esta é uma pequena sequência para ajudar a dormir...

Não existe contra indicação para práticas de atividades físicas antes durante e após o período menstrual, muito pelo contrário, existe...

Durante o período menstrual: Evitar práticas intensas. Não tente aprofundar ou melhorar seus asanas, evite as inversões e as flexões para...

O Yoga, por aumentar a sintonia da mulher com seu próprio corpo, pode ser um aliado tanto na TPM, equilibrando as emoções.

Esta semana será dedicada a mulher. No Brasil mais de 35% dos lares são chefiados por mulheres, mas isso não significa que haja igualdade ..

O caminho da vida é o caminho do yoga.” Isso é ensinado por Patanjali no Yoga Sutras onde são descritos os meios de superar as aflições do..

O significado em sânscrito é “postura do alongamento intenso para o leste”, ou “ postura do alongamento intenso da parte anterior do corpo”.

Viva o presente como se houvesse o amanhã. Parece que as pessoas perderam a noção do valor da vida. Eu também estou de saco de cheio de ...

Benefícios: Alonga o abdômen, coxas e flexores, joelhos e tornozelos Alonga o peito do pé

Já notou que mesmo em uma sala de prática lotada, com professor ali na frente dando os comandos não existe nada além de você...

Qual é o teu estilo? Você está feliz com o que tem? Ou está sempre olhando para o que não tem? Santosha é a arte de ...

Estamos em uma pandemia, o que tem o Yoga com esta situação? Leia e entenda. Vamos começar pelo yama ou atitudes para com o nosso ambiente.

Você já sentiu, nos momentos difíceis da vida, saudade do colo da mãe? Já notou como a criança acalma no colo da mãe? Essa postura é ...

O meu estilo é minimalista, gosto de ter somente o essencial, mas com conforto e beleza, afinal sou uma libriana. Minha casa tem o que é ...

Yoga é um estilo de vida. No Yoga Sutra um dos 8 componentes do yoga é o yama ou as atitudes que temos para com os outros e o nosso meio...

iz um vídeo de 5 min te guiando em uma meditação bem simples no silêncio. Siga o link e medite jun

Agora eu os guiarei na meditação. Você deve sentar-se confortavelmente, mas com a coluna ereta. Feche os olhos, respire pelo nariz, deixe..

Este asana representa a trindade do hindímo, Brahma (evolução) , Vishnu (manutenção) e Shiva (destruição). Simbolicamente representa a...

Um pranayama para acalmar a mente durante o expediente, é rápido, é fácil e é restaurador.