A saúde do homem.

Andropausa, você sabe o que é? Antes de entrar diretamente no assunto de como o yoga pode ajudar os homens na andropausa, quero esclarecer

Respiração com Intervalos

Viloma pranayama, traz leveza ao corpo e a mente. Este pranayama é ótimo para iniciantes, pois é fácil de ser feito. O principal benefício

Yoga não é...

No yoga a prática física não é uma mera repetição de movimentos sincronizados com a respiração, a prática física e respiratória é um meio...

Parabéns Mulher!

Ser mulher é bom e gratificante, ainda temos um longo caminho para trilhar. Temos uma coragem diferente dos homens, não partimos para...

Yoga e Menstruação

Durante o período menstrual: Evitar práticas intensas. Não tente aprofundar ou melhorar seus asanas, evite as inversões e as flexões para...

Yoga e TPM

O Yoga, por aumentar a sintonia da mulher com seu próprio corpo, pode ser um aliado tanto na TPM, equilibrando as emoções.

Semana da Mulher

Esta semana será dedicada a mulher. No Brasil mais de 35% dos lares são chefiados por mulheres, mas isso não significa que haja igualdade ..

Purvottanasana

O significado em sânscrito é “postura do alongamento intenso para o leste”, ou “ postura do alongamento intenso da parte anterior do corpo”.

Supta Virasana

Benefícios: Alonga o abdômen, coxas e flexores, joelhos e tornozelos Alonga o peito do pé

Na Solidão do Tapetinho.

Já notou que mesmo em uma sala de prática lotada, com professor ali na frente dando os comandos não existe nada além de você...