Você iniciou sua prática de yoga e quer se aprofundar um pouco mais fazendo um retiro de yoga? Coloco pontos importantes aqui.

A busca pelo emagrecimento saudável e sustentável é uma meta comum para muitas pessoas nos dias de hoje, se você está acima do peso...

O yoga restaurativo é uma prática suave e acessível que pode beneficiar pessoas de todas as idades, especialmente durante períodos de stress

As posturas restaurativas do yoga que são feitas com o apoio macios e confortáveis, desta forma o cérebro trabalha com as ondas Theta

Exercícios para cuidar da saúde mental surgem como uma excelente alternativa na hora de buscarmos um equilíbrio para lidar com as situações.

Asanas, além de ampliar a flexibilidade e fortalecer a musculatura, também atuam na harmonização dos cinco elementos da natureza presentes..

Yoga Restaurativo É um carinho que você oferece a si mesmo, funcionará como um momento de recolhimento dos ruídos e estímulos externos.

Uma sequência de 15 asanas e 2 pranayamas para amenizar a ansiedade.

Pranayama Viloma Estágio II traz conforto e leveza ao corpo.

O pranayama Ujayyi estágio II suaviza os nervos e acalma o cérebro.

Como o yoga pode ajudar - Mula Bandha o fecho do soalho pélvico. Além do câncer de próstata, existem outras doenças que atingem a saúde..

Andropausa, você sabe o que é? Antes de entrar diretamente no assunto de como o yoga pode ajudar os homens na andropausa, quero esclarecer

Viloma pranayama, traz leveza ao corpo e a mente. Este pranayama é ótimo para iniciantes, pois é fácil de ser feito. O principal benefício

Vai fazer um retiro de yoga? Saiba o que levar e quais são os benefícios.

Que tal praticar Yoga com seu amor? Aos poucos vocês irão chegar aos asanas que exigem mais cuidados. Divirtam-se, apoiem-se e sejam...

No yoga a prática física não é uma mera repetição de movimentos sincronizados com a respiração, a prática física e respiratória é um meio...

Ser mulher é bom e gratificante, ainda temos um longo caminho para trilhar. Temos uma coragem diferente dos homens, não partimos para...

Insônia essa palavrinha dá arrepios, rola para lá , rola para cá e nada de sono vir. Esta é uma pequena sequência para ajudar a dormir...

Não existe contra indicação para práticas de atividades físicas antes durante e após o período menstrual, muito pelo contrário, existe...

Durante o período menstrual: Evitar práticas intensas. Não tente aprofundar ou melhorar seus asanas, evite as inversões e as flexões para...