Uma sequência de 15 asanas e 2 pranayamas para amenizar a ansiedade.

Pranayama Viloma Estágio II traz conforto e leveza ao corpo.

O pranayama Ujayyi estágio II suaviza os nervos e acalma o cérebro.

Como o yoga pode ajudar - Mula Bandha o fecho do soalho pélvico. Além do câncer de próstata, existem outras doenças que atingem a saúde..

Andropausa, você sabe o que é? Antes de entrar diretamente no assunto de como o yoga pode ajudar os homens na andropausa, quero esclarecer

Viloma pranayama, traz leveza ao corpo e a mente. Este pranayama é ótimo para iniciantes, pois é fácil de ser feito. O principal benefício

Vai fazer um retiro de yoga? Saiba o que levar e quais são os benefícios.

Que tal praticar Yoga com seu amor? Aos poucos vocês irão chegar aos asanas que exigem mais cuidados. Divirtam-se, apoiem-se e sejam...

No yoga a prática física não é uma mera repetição de movimentos sincronizados com a respiração, a prática física e respiratória é um meio...

Ser mulher é bom e gratificante, ainda temos um longo caminho para trilhar. Temos uma coragem diferente dos homens, não partimos para...

Insônia essa palavrinha dá arrepios, rola para lá , rola para cá e nada de sono vir. Esta é uma pequena sequência para ajudar a dormir...

Não existe contra indicação para práticas de atividades físicas antes durante e após o período menstrual, muito pelo contrário, existe...

Durante o período menstrual: Evitar práticas intensas. Não tente aprofundar ou melhorar seus asanas, evite as inversões e as flexões para...

O Yoga, por aumentar a sintonia da mulher com seu próprio corpo, pode ser um aliado tanto na TPM, equilibrando as emoções.

Esta semana será dedicada a mulher. No Brasil mais de 35% dos lares são chefiados por mulheres, mas isso não significa que haja igualdade ..

O caminho da vida é o caminho do yoga.” Isso é ensinado por Patanjali no Yoga Sutras onde são descritos os meios de superar as aflições do..

O significado em sânscrito é “postura do alongamento intenso para o leste”, ou “ postura do alongamento intenso da parte anterior do corpo”.

Viva o presente como se houvesse o amanhã. Parece que as pessoas perderam a noção do valor da vida. Eu também estou de saco de cheio de ...

Benefícios: Alonga o abdômen, coxas e flexores, joelhos e tornozelos Alonga o peito do pé

Já notou que mesmo em uma sala de prática lotada, com professor ali na frente dando os comandos não existe nada além de você...