Vai fazer um retiro de yoga? Saiba o que levar e quais são os benefícios.

Que tal praticar Yoga com seu amor? Aos poucos vocês irão chegar aos asanas que exigem mais cuidados. Divirtam-se, apoiem-se e sejam...

No yoga a prática física não é uma mera repetição de movimentos sincronizados com a respiração, a prática física e respiratória é um meio...

Ser mulher é bom e gratificante, ainda temos um longo caminho para trilhar. Temos uma coragem diferente dos homens, não partimos para...

Insônia essa palavrinha dá arrepios, rola para lá , rola para cá e nada de sono vir. Esta é uma pequena sequência para ajudar a dormir...

Não existe contra indicação para práticas de atividades físicas antes durante e após o período menstrual, muito pelo contrário, existe...

Durante o período menstrual: Evitar práticas intensas. Não tente aprofundar ou melhorar seus asanas, evite as inversões e as flexões para...

O Yoga, por aumentar a sintonia da mulher com seu próprio corpo, pode ser um aliado tanto na TPM, equilibrando as emoções.

Esta semana será dedicada a mulher. No Brasil mais de 35% dos lares são chefiados por mulheres, mas isso não significa que haja igualdade ..

O caminho da vida é o caminho do yoga.” Isso é ensinado por Patanjali no Yoga Sutras onde são descritos os meios de superar as aflições do..

O significado em sânscrito é “postura do alongamento intenso para o leste”, ou “ postura do alongamento intenso da parte anterior do corpo”.

Viva o presente como se houvesse o amanhã. Parece que as pessoas perderam a noção do valor da vida. Eu também estou de saco de cheio de ...

Benefícios: Alonga o abdômen, coxas e flexores, joelhos e tornozelos Alonga o peito do pé

Já notou que mesmo em uma sala de prática lotada, com professor ali na frente dando os comandos não existe nada além de você...

Qual é o teu estilo? Você está feliz com o que tem? Ou está sempre olhando para o que não tem? Santosha é a arte de ...

Estamos em uma pandemia, o que tem o Yoga com esta situação? Leia e entenda. Vamos começar pelo yama ou atitudes para com o nosso ambiente.

É um asana de equilíbrio, a palavra chandra em sanscrito significa lua, ardha significa metade. Este postura representa um dos canais...

O estudo mostra que os exercícios de alongamento agem também alongando os vasos sanguíneos que os alimentam e as artérias, dessa forma reduz