Parabéns Mulher!

Ser mulher é bom e gratificante, ainda temos um longo caminho para trilhar. Temos uma coragem diferente dos homens, não partimos para...

Os estágios da Vida Segundo o Yoga

O caminho da vida é o caminho do yoga.” Isso é ensinado por Patanjali no Yoga Sutras onde são descritos os meios de superar as aflições do..

Purvottanasana

O significado em sânscrito é “postura do alongamento intenso para o leste”, ou “ postura do alongamento intenso da parte anterior do corpo”.

Supta Virasana

Benefícios: Alonga o abdômen, coxas e flexores, joelhos e tornozelos Alonga o peito do pé

Na Solidão do Tapetinho.

Já notou que mesmo em uma sala de prática lotada, com professor ali na frente dando os comandos não existe nada além de você...

Santosha, você sabe o que é?

Qual é o teu estilo? Você está feliz com o que tem? Ou está sempre olhando para o que não tem? Santosha é a arte de ...

Yoga e Pandemia.

Estamos em uma pandemia, o que tem o Yoga com esta situação? Leia e entenda. Vamos começar pelo yama ou atitudes para com o nosso ambiente.

Ardha Chandrasana

É um asana de equilíbrio, a palavra chandra em sanscrito significa lua, ardha significa metade. Este postura representa um dos canais...

Yoga Regula a Pressão Arterial

O estudo mostra que os exercícios de alongamento agem também alongando os vasos sanguíneos que os alimentam e as artérias, dessa forma reduz

Yoga Sutra

O Yoga Sutra de Patanjali é considerado a bíblia dos que praticam yoga. Qual significado da palavra Yoga? Dentro dos textos da tradição...

Balasana - A postura da criança

Você já sentiu, nos momentos difíceis da vida, saudade do colo da mãe? Já notou como a criança acalma no colo da mãe? Essa postura é ...

Upanishads

Dos 108 que foram preservados, 16 foram reconhecidos por Shankara. Os Upanishads também são chamados de Vedanta e reúnem os ensinamentos ...

Qual é o seu estilo de vida?

O meu estilo é minimalista, gosto de ter somente o essencial, mas com conforto e beleza, afinal sou uma libriana. Minha casa tem o que é ...

Como você está se comunicando?

Yoga é um estilo de vida. No Yoga Sutra um dos 8 componentes do yoga é o yama ou as atitudes que temos para com os outros e o nosso meio...

Vamos Meditar?

iz um vídeo de 5 min te guiando em uma meditação bem simples no silêncio. Siga o link e medite jun

Buda

Para refletir. O que você pensa sobre essa frase do Buda? Vou escrever aqui o que eu penso: do que adianta não comer carne, meditar,...

Meditação, o que é meditar?

Agora eu os guiarei na meditação. Você deve sentar-se confortavelmente, mas com a coluna ereta. Feche os olhos, respire pelo nariz, deixe..

Trikonasana

Este asana representa a trindade do hindímo, Brahma (evolução) , Vishnu (manutenção) e Shiva (destruição). Simbolicamente representa a...

Seja bem vindo 2021

Não gosto da palavra reinventar somente tornar a inventar, prefiro reestruturar cujo o significado é reformular em novas bases estruturais..