Yoga e Menstruação

Durante o período menstrual: Evitar práticas intensas. Não tente aprofundar ou melhorar seus asanas, evite as inversões e as flexões para...

Yoga e TPM

O Yoga, por aumentar a sintonia da mulher com seu próprio corpo, pode ser um aliado tanto na TPM, equilibrando as emoções.

Semana da Mulher

Esta semana será dedicada a mulher. No Brasil mais de 35% dos lares são chefiados por mulheres, mas isso não significa que haja igualdade ..

Supta Virasana

Benefícios: Alonga o abdômen, coxas e flexores, joelhos e tornozelos Alonga o peito do pé

Ardha Chandrasana

É um asana de equilíbrio, a palavra chandra em sanscrito significa lua, ardha significa metade. Este postura representa um dos canais...

Trikonasana

Este asana representa a trindade do hindímo, Brahma (evolução) , Vishnu (manutenção) e Shiva (destruição). Simbolicamente representa a...

Seja bem vindo 2021

Não gosto da palavra reinventar somente tornar a inventar, prefiro reestruturar cujo o significado é reformular em novas bases estruturais..

Anahata Chakra

Cada chakra tem alimentos que são recomendados, por coincidência ou não, o chocolate é um dos alimentos que devem ser consumidos para...

Feliz Natal

O ano de 2020 foi de muito aprendizado, mas o Natal será de felicidade por estarmos aqui neste momento aproveita

Office Yoga

Você está tendo um dia de trabalho apertado, reuniões, decisões, prazos, mensagens e ...

Yoga no Cotidiano

A saúde mental do brasileiro pede socorro. Uma pesquisa de 2019 mostra que o Brasil é o país com maior número de pessoas ansiosas no...

Yoga no Cotidiano

Yoga sutra, aforismo 1.8: "A compreensão errônea é aquela compreensão que é tomada por correta até que condições mais favoráveis