No yoga a prática física não é uma mera repetição de movimentos sincronizados com a respiração, a prática física e respiratória é um meio...

Ser mulher é bom e gratificante, ainda temos um longo caminho para trilhar. Temos uma coragem diferente dos homens, não partimos para...

Insônia essa palavrinha dá arrepios, rola para lá , rola para cá e nada de sono vir. Esta é uma pequena sequência para ajudar a dormir...

Não existe contra indicação para práticas de atividades físicas antes durante e após o período menstrual, muito pelo contrário, existe...

Durante o período menstrual: Evitar práticas intensas. Não tente aprofundar ou melhorar seus asanas, evite as inversões e as flexões para...

O Yoga, por aumentar a sintonia da mulher com seu próprio corpo, pode ser um aliado tanto na TPM, equilibrando as emoções.

Esta semana será dedicada a mulher. No Brasil mais de 35% dos lares são chefiados por mulheres, mas isso não significa que haja igualdade ..

O caminho da vida é o caminho do yoga.” Isso é ensinado por Patanjali no Yoga Sutras onde são descritos os meios de superar as aflições do..

O significado em sânscrito é “postura do alongamento intenso para o leste”, ou “ postura do alongamento intenso da parte anterior do corpo”.

Viva o presente como se houvesse o amanhã. Parece que as pessoas perderam a noção do valor da vida. Eu também estou de saco de cheio de ...

Já notou que mesmo em uma sala de prática lotada, com professor ali na frente dando os comandos não existe nada além de você...

Qual é o teu estilo? Você está feliz com o que tem? Ou está sempre olhando para o que não tem? Santosha é a arte de ...

Estamos em uma pandemia, o que tem o Yoga com esta situação? Leia e entenda. Vamos começar pelo yama ou atitudes para com o nosso ambiente.

É um asana de equilíbrio, a palavra chandra em sanscrito significa lua, ardha significa metade. Este postura representa um dos canais...

O Yoga Sutra de Patanjali é considerado a bíblia dos que praticam yoga. Qual significado da palavra Yoga? Dentro dos textos da tradição...

Você já sentiu, nos momentos difíceis da vida, saudade do colo da mãe? Já notou como a criança acalma no colo da mãe? Essa postura é ...

Dos 108 que foram preservados, 16 foram reconhecidos por Shankara. Os Upanishads também são chamados de Vedanta e reúnem os ensinamentos ...

O meu estilo é minimalista, gosto de ter somente o essencial, mas com conforto e beleza, afinal sou uma libriana. Minha casa tem o que é ...

Yoga é um estilo de vida. No Yoga Sutra um dos 8 componentes do yoga é o yama ou as atitudes que temos para com os outros e o nosso meio...

iz um vídeo de 5 min te guiando em uma meditação bem simples no silêncio. Siga o link e medite jun