Yoga Restaurativo É um carinho que você oferece a si mesmo, funcionará como um momento de recolhimento dos ruídos e estímulos externos.

Pranayama Viloma Estágio II traz conforto e leveza ao corpo.

O pranayama Ujayyi estágio II suaviza os nervos e acalma o cérebro.

Andropausa, você sabe o que é? Antes de entrar diretamente no assunto de como o yoga pode ajudar os homens na andropausa, quero esclarecer

Viloma pranayama, traz leveza ao corpo e a mente. Este pranayama é ótimo para iniciantes, pois é fácil de ser feito. O principal benefício

Vai fazer um retiro de yoga? Saiba o que levar e quais são os benefícios.