Você iniciou sua prática de yoga e quer se aprofundar um pouco mais fazendo um retiro de yoga? Coloco pontos importantes aqui.

A busca pelo emagrecimento saudável e sustentável é uma meta comum para muitas pessoas nos dias de hoje, se você está acima do peso...

O yoga restaurativo é uma prática suave e acessível que pode beneficiar pessoas de todas as idades, especialmente durante períodos de stress

As posturas restaurativas do yoga que são feitas com o apoio macios e confortáveis, desta forma o cérebro trabalha com as ondas Theta

Yoga Restaurativo É um carinho que você oferece a si mesmo, funcionará como um momento de recolhimento dos ruídos e estímulos externos.

Uma sequência de 15 asanas e 2 pranayamas para amenizar a ansiedade.

Pranayama Viloma Estágio II traz conforto e leveza ao corpo.

O pranayama Ujayyi estágio II suaviza os nervos e acalma o cérebro.

Viloma pranayama, traz leveza ao corpo e a mente. Este pranayama é ótimo para iniciantes, pois é fácil de ser feito. O principal benefício

Vai fazer um retiro de yoga? Saiba o que levar e quais são os benefícios.