A Essência do teu Ser.

Você conhece a sua Essência? Você está consciente dos teus desejos?

Anahatha Chakra

Sua localização é no peito na direção do coração, sua cor é predominante e o verde com umas pitadas de rosa e dourado. É o quarto chakra ...

Muladhara Chakra

Este chakra quando alinhado, traz harmonia entre a vida material, física e mental. Indica uma pessoa em perfeito equilíbrio com seu corpo e

Lidando com as sombras na quarentena.

O yoga tem como principal objetivo acalmar as flutuações mentais. O Yoga Sutra de Patanjali é o principal livro dos yogues e orienta essa...

Pranayama

O yoga quer devolver a mente a sua simplicidade. Observe-se, observe sua respiração, faça isso durante um dia comum. O que acontece com a...

Respiração na gravidez

Pranayamas são os exercícios respiratórios do Yoga. Neste vídeo explico um pranayma simples para ser feito pelas gestantes, mas atenção,...

Fortaleça sua imunidade!

Todos estão tentando, dentro do possível e do bom senso, fortalecer o corpo e acalmar a mente nesses tempos de isolamento social. A...

Resfriado? Hatha Yoga melhora os sintomas.

Em tempos de covid-19 se estiver com sintomas de resfriado o melhor é ficar em casa, mas para a sorte de muitos o hatha yoga tem asanas que

SHAKTI - A energia do Grande Feminino

Nascemos para o mundo através da mulher, evoluímos através da Shakti e ao encerrarmos a nossa jornada voltamos ao seio da Mãe Terra nos ritu

Meditação, Ondas Alfa e Saúde.

Através de técnicas de meditação e relaxamento é possível alcançar o estado alfa conscientemente e usar o cérebro de forma...leia mais....

Making of de artigo e vídeo

Além da prática de Office Yoga, na empresa Personare, fizemos as fotos para um novo artigo sobre Yoga no Período Menstrual e ainda...

Quer desapegar? Não sabe como?

Esse artigo, feito por mim com muito carinho, publicado no MSN (parceira da Personare) te explica como o Yoga pode te ajudar nesse...

Treinamento Físico e Yoga

É no equilíbrio do viver o presente, com a respiração, com a mente, com o corpo e a conexão com a essência do SER...