Você iniciou sua prática de yoga e quer se aprofundar um pouco mais fazendo um retiro de yoga? Coloco pontos importantes aqui.

O yoga restaurativo é uma prática suave e acessível que pode beneficiar pessoas de todas as idades, especialmente durante períodos de stress

Exercícios para cuidar da saúde mental surgem como uma excelente alternativa na hora de buscarmos um equilíbrio para lidar com as situações.

Uma sequência de 15 asanas e 2 pranayamas para amenizar a ansiedade.

Pranayama Viloma Estágio II traz conforto e leveza ao corpo.

O pranayama Ujayyi estágio II suaviza os nervos e acalma o cérebro.

No yoga a prática física não é uma mera repetição de movimentos sincronizados com a respiração, a prática física e respiratória é um meio...