Agora eu os guiarei na meditação. Você deve sentar-se confortavelmente, mas com a coluna ereta. Feche os olhos, respire pelo nariz, deixe..

Este asana representa a trindade do hindímo, Brahma (evolução) , Vishnu (manutenção) e Shiva (destruição). Simbolicamente representa a...

Um pranayama para acalmar a mente durante o expediente, é rápido, é fácil e é restaurador.

Você está tendo um dia de trabalho apertado, reuniões, decisões, prazos, mensagens e ...

Dukha é um sentimento de limitação que opera no nível mental que restringi nossas possibilidades de agir e entender, ele surge de avidya...