"O objetivo ao praticar os asanas é começá-los no centro do seu ser e expandí-los dinamicamente a toda a periferia do seu corpo. Quando você se alonga, a periferia, por sua vez, remete as mensagens
ao centro. Da cabeça aos calcanhares, você precisa encontrar o seu centro e, a partir dele, estender-se e expandir-se em longitude e latitude. Se a extensão começa na inteligência do cérebro, a expansão parte da inteligência do coração. Ao fazer o asana, tanto a inteligência intelectual como a emocional têm se se unir e trabalhar juntas." B.K.S.Iyengar
Qual o seu objetivo com a prática de asanas? O que você sente ao praticar asanas?
Quero escutar você.
Referência: Luz na Vida - página 65. Autor: B.K.S. Iyengar.