Todos estão tentando, dentro do possível e do bom senso, fortalecer o corpo e acalmar a mente nesses tempos de isolamento social. A ciência comprova que o estresse reduz a imunidade. Neste artigo, publicado no site Personare, escolhi oito asanas para equilibrar a mente e o corpo. Sinta-se à vontade para praticar.
