Yoga é um estilo de vida. No Yoga Sutra um dos 8 componentes do yoga é o yama ou as atitudes que temos para com os outros e o nosso meio...

Um pranayama para acalmar a mente durante o expediente, é rápido, é fácil e é restaurador.

Você está tendo um dia de trabalho apertado, reuniões, decisões, prazos, mensagens e ...