Pranayama para o horário da tarde.
Tá precisando se acalmar durante a tarde?Tirar aquela pausa do home office ou das tarefas do curso para colocar a mente no lugar? A professora de Hatha YogaRosine Mello - Yoga tem um exercício de respiração para essas horas. Confira o passo a passo nesse vídeo!
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